!! FELIÇ DIADA DE SANT JORDI !!

( castellano más abajo) Avui es dia de Sant Jordi, “ El dia dels Enamorats!!” quin dia més bonic...sol, llibres, roses, amor... el carrer, esta ple de gent; gent que s'abraça, s'agafen de la mà, s'estimen, es respecten... tot sona tan bé, ¿veritat? Persones desitjoses d'estimar-se, petons a la Rambla o Passeig de gràcia, fotos, ànimes bessones que porten dècades convivint i cuidant-se, relacions forjades amb amor i tendresa, màgic dia de Sant Jordi. Desitjo felicitat per a totes aquelles persones que tenen l'amor en la seva vida, i felicitats també per a…Read more

PROMOCIONES MES DE ABRIL

Te presento algunas de las promociones para este mes, seguro que alguna te puede interesar, pues nunca es tarde para cuidarse un poco, reciclarse, encontrarte de nuevo contigo mism@. Desde aquí te lo quiero poner un poquito más fácil, a ver si lo consigo. OPERACIÓN BIKINI Por otro lado, hace ya algún tiempo que has tomado la decisión de trabajar positiva-mente en la obtención del cuerpo sano y equilibrado que tú deseas. Genial! Me alegro! Es ahora que puedo acompañarte a lograrlo si me permites descubrirte unas sugerencias que van a convertirse en…Read more
Dolor de cabeza (Cefalea) – Causas y síntomas.

Dolor de cabeza (Cefalea) – Causas y síntomas.

El termino cefalea hace referencia a los dolores y molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza, en los diferentes tejidos de la cavidad craneana, en las estructuras que lo unen a la base del cráneo, los músculos y vasos sanguíneos que rodean el cuero cabelludo, cara y cuello. En el lenguaje coloquial cefalea es sinónimo de dolor de cabeza. La cefalea es un síntoma muy frecuente, se estima que en los países occidentales la presenta al menos una vez al año el 50% de la población, aunque solamente el 20% ha presentado cefalea…Read more

PNL pequeños detalles que la hacen diferente y eficaz.

La PNL es uno de los métodos actualmente más poderosos que existen, especialmente en el cambio de creencias, hábitos y el control de las adicciones. La razón de que sea tan potente es que nos da un modelo estratégico para hacer cambios a nivel de la experiencia subjetiva humana. La PNL se encargará de descomponer cualquier problema o hábito que tengamos en sus elementos inherentes, y anular aquellas estrategias que nuestra mente ha utilizado o utiliza para crear situaciónes que generalmente nos dejan atascados y sin opciones para escapar de ellas. Preparado con…Read more

Técnica de Focalización mental eficaz.

"Enfócate en lo que deseas, y obvia todo lo demás”, nos dice el gran secreto... Es probable que hayas escuchado este consejo muchas veces de diferentes maneras. En la superficie esto suena muy bien, acerca de cómo crear conscientemente tu realidad, pero, cuando vas profundizando un poco más, te das cuenta de que hacer esto resulta dificultoso, hasta tal punto que al final desistes y te quedas con las repeticiones tipo "Loro", que pueden funcionar muy bien, pero temporalmente, ya que lo que le va a dar fuerza a la materialización de tu objetivo es…Read more

5 sencillas meditaciones

Te recomiendo que dediques unos diez o quince minutos cada mañana a una meditación de visualización creativa, al despertarte, y otros quince minutos antes de acostarte ya que en estos momentos es cuando resulta más eficaz, también estaría muy bien si te lo puedes combinar, hacerlo al mediodía. Inicia siempre la meditación con una relajación profunda y prosigue con las afirmaciones o visualizaciones que desees. Si hablas con 10 personas que meditan seguramente te expliquen 10 enfoques diferentes para la práctica. A mi parecer no hay manera correcta o incorrecta de meditar; lo…Read more

Pasos para liberarte de tus miedos

Para transformar una actitud, una manera de reaccionar o, incluso, para liberarte de lo que te impide sentirte bien contigo mism@, hay tres etapas esenciales y una técnica muy efectiva de PNL llamada "Cura rápida de miedos y fobias" de la PNL muy efectiva que puedes encontrar aquí en mi Blog. Toma de conciencia : No se puede intervenir sobre aquello de lo cual no somos conscientes. ¿ cómo podriamos liberarnos de un miedo que desconocemos? La aceptación: La aceptación pide reconocer y admitir lo que es. Esta segunda etapa corresponde a la…Read more

¿Qué entendemos por inteligencia emocional?

Cuando nos referimos la la IE, hablamos del uso inteligente de las emociones, de hacer que nuestras emociones trabajen para nosotros, con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro comportamiento y a aumentar nuestro bienestar personal y social. La IE hace referencia a la capacidad para conocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás. El desarrollo de nuestra inteligencia emocional, es el desarrollo de nuestra habilidad para identificar y regular nuestras emociones, discriminando las que nos ayudan a llegar a nuestro destino, de las que nos lo dificultan, y la capacidad de utilizar estos conocimientos para dirigir…Read more

“OBSTÁCULOS” – Cuentos para pensar.

OBSTÁCULOS Voy andando por un sendero. Dejo que mis pies me lleven. Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras. En el horizonte se recorte la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae. Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo. Todas mis metas, mis objetivos y mis logros. Mis ambiciones y mis sueños están en esta ciudad. Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo…Read more
¿Qué entendemos por salud y adolescencia?

¿Qué entendemos por salud y adolescencia?

CONCEPTO ACTUAL DE SALUD Una forma de vivir, un equilibrio dinámico que pretende lograr un nivel de bienestar físico, mental, social y espiritual de modo que las personas puedan participar activamente en la vida de la comunidad a la que pertenecen. ¿CÓMO ES EL ADOLESCENTE NORMAL? – Cambia de ser el hijo de alguien a ser alguien. – Preocupación por el cuerpo y la personalidad propias. – Expresión de impulsos sexuales intensos. – Aumento en tamaño físico e impulsos agresivos. – Desarrolla la capacidad para el pensamiento abstracto. – Amplia fluctuaciones en la conducta y…Read more
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