Método

La conciencia plena consiste en adiestrar la mente a través de la atención y la presencia, consiguiendo liberarte de automatismos poco útiles y desconectar de pilotos automáticos que tenemos anclados en la mente. Sesiones de una hora individuales o puedes tomar sesiones semanales en grupo.

Objetivos

  • Mejorar la capacidad de generar emociones positivas y controlar las negativas, crear relaciones sanas, mayor comprensión de lo que hacemos y por qué lo hacemos.
  • Disfrutar de una vida más plena en el aquí y ahora.
  • Mejorar tu salud integral ( cuerpo y mente)
  • Aparcar la ira, la rabia, el estrés, la inseguridad y otras emociones conectadas al auto-sabotaje.
  • Darte cuenta como paso necesario para crecer y mejorar en tu vida personal.

Reservar Sesión

This article has 1 comments

  1. Pingback: 5 sencillas meditaciones | Octavi Vergés